プロテインダイエット（たんぱく質ダイエット）は、お笑い芸能人の友近さんが3ヵ月間で8キロのダイエットを成功させた方法として、注目されていますよね。
CMなどでも最近良く宣伝されています。
このプロテインダイエットとは、３食中１食をプロテインと入れ替えるという単純なダイエット法です。
他のダイエット法と比べてみると、プロテインダイエットは手軽な分、多少出費がかさむため、短期間で結果を出したい人向けのダイエットほうです。
プロテインダイエットで使うプロテインはメーカー等によって価格や味が全く異なるので、事前に自分でネット等で調べておいたほうが良いかもしれませんね。
私のオススメは友近さんがCMをしているDHCです。
比較的安いですし、味も美味しいと評判ですよ。
他にもサニーヘルスのマイクロダイエット、グローバルのスリムトップス、明治製菓のパーフェクトプラス・プロティンダイエットなどもオススメです。
プロテインダイエットを行なう場合、できる限り運動も一緒に行ないましょう。
プロテインを３食中１食摂取するんですが、他の２食についても、キチンとカロリー計算をして、栄養のバランスを良く考えた食事をしましょう。
基本というか希望としては、夕食と入れ替えると良いかもしれませんね。
朝はフルーツ、昼は普通の食事、夜はプロテイン、そして適度な運動。
これをしばらく続けると、効果が出始めてきますよ。
プロテインダイエットのプロテインは、飲みやすくなっていますが、
やはり人それぞれ、飲みにくい人もいると思います。
ですので、最初にプロテインを購入される場合は、一番小さいものを選んで、試してみると良いでしょう。
どんなダイエット方法も、根性が必要ですね。